Détendez-vous lors d'une de nos séances de yoga dans notre centre associatif de Toulouse
Le yoga est une méthode pratique donnant une profondeur et une qualité à notre vie.
Découvrez les origines du yoga, l'art de s'épanouir, s'ancrer et de s'ouvrir
Le yoga, à la fois art, science et philosophie, améliore la santé, la confiance en soi et l'usage que l'on fait de son mental. Dans cette discipline, on va étirer, consolider, ouvrir, poser et faire respirer le corps aussi bien que le mental.
Le yoga peut être abordé de différentes façons: relaxation, étirements profonds et consolidation et ausi méditation et travail sur le mental.
Le yoga est une combinaison de ces divers aspects.
À l'Association Yoga huit, nous suivons l’approche de BKS IYENGAR, méthode de Hatha Yoga : yoga de l’action ou yoga de l’effort. Découvrez le yoga IYENGAR®.
Le chemin vers la concentration et la paix par la pratique régulière des cours de yoga
Les séances sont basées sur la pratique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama).
Découvrez les bienfaits du yoga selon les postures et les étirements :
- les postures debout réveillent la vitalité et développent la stabilité,
- les torsions sont purifiantes et affinent le mental,
- les étirements vers l’arrière ouvrent les énergies, la poitrine et le cœur, ils créent un sentiment de joie,
- les étirements vers l’avant agissent sur le ventre et sur la colonne, ils sont apaisants,
- les postures inversées calment les émotions, développent la détermination et favorisent le sommeil,
- les postures allongées sur le dos sont reposantes, elles agissent sur la colonne et l’abdomen.
Vous souhaitez découvrir et expérimenter la discipline du yoga ?
